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              京郊清涼水上運動地推薦

              時間:2013-03-18 17:42:15 來源:網絡 點擊:0

              當炙熱的太陽烤得人們無處藏身時,人們最渴望的莫過于到清涼的水世界去消消暑了。玩水不僅能讓人體會到夏日里難得的清涼暢快,多姿多彩的各種水上娛樂活動更能給你帶來年輕的感覺。游泳、龍舟、潛水、水上自行車都是非常好的健身方式。夏天到了,不要把健身想象成在健身房里枯燥地做著器械運動,到大自然當中,和水親密接觸一下,你會有意想不到的收獲,既消暑納涼,又鍛煉身體,是件一舉多得的美事。

              漂流:零距離接觸自然

              推薦場所:媯河漂流(地址:昌平縣城媯河漂流總站)和京北第一漂(地址:北京市懷柔區琉璃廟鎮東峪村云夢仙境自然風景區)

              漂流是青少年最適宜的娛樂項目,培養機智勇敢,鍛煉品格意志,學會協力合作;對中老年人也不乏趣味,體驗一種新的生活,享受大自然的樂趣,體驗原始的魅力。漂流是一種體能與膽量的挑戰,在你尋求

              刺激、享受快樂的同時,一定要注意安全,并掌握一些技巧。

              必備技巧

              大多數時間水流比較緩,劃槳的人要協調用力,保持兩支槳協調一致,船頭擺正,人在橡皮船中禁止站立、打鬧。在漂流的過程中需注意沿途的箭頭及標語,這樣可以幫助你提早警覺跌水區。在下急流時,要抓住船身內側的扶手帶,坐在后面的人身子略向后傾,保證艇身平衡并與河道平行,順流而下。當艇受卡時不能著急站起,應穩住艇身,找好落腳點后才能站起。用槳戳岸邊,把船頂出來。

              安全小貼士

              漂流過程中,由于全程跌水區及大落差區有很多,不要攜帶怕沾水的東西,以避免丟失或損壞,如果帶的話,可以用塑料袋罩起來。戴眼鏡的朋友應事先用皮筋系上。必須全程穿著救生衣,以防不注意的時候翻艇。

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